barre * pilates * jóga
Miluji pohyb, barevné jídlo a své dva kluky. Díky lásce k pohybu, zájmu o stravu a zranění kolene jsem postupně pronikala do detailů lidského těla a stala se certifikovanou funkční a rehabilitační trenérkou.
Funkční pohyb je základem pro efektivní a zdravý pohyb s přenosnosti do každodenních aktivit.
Pomáhám klientkám stavět základy a pečovat o své tělo pomocí automasáže a zdravého cvičení, ale také cítit se lépe díky zlepšení kondice, změny jídelníčku...
Do svého portfolia aktivit jsem přidala Nordic Walking, který je vhodný pro každého. Tato nenápadná aktivita napřímí a posílí tělo, a dokonce nás pěkně prožene, pokud natáhneme krok. Pro ženu, která začíná s pohybem nebo ji trápí zdravotní neduhy, je Nordic Walking obrovskou pomocí při zdravém zvýšení kondice a úbytku kilogramů.
Moje lekce budou plné jemných a plynulých pohybů při pomalé, ale i dynamické hudbě. Ráda kombinuji stabilitu, sílu a flow. Zamilovala jsem si Flowin Pilates a kluzné disky jsou mojí malou radostí.
Barre - kombinace pilatesu, jógy a baletu - díky Lence Krejčové získalo své místo i v České republice. Těší mě, že jsem získala základy Barre právě u ní a můžeme Vám brzy novinku v Plzni přestavit v našem Studiu Vital Woman.
Věřím, že si cvičení zamilujete stejně jako my.
Lásku k pohybu, hudbě a koordinaci ve mně už v mládí vzbudila vrcholová moderní gymnastika a tanec. Jóga mě naučila znalosti o lidském těle a jeho fungování. Ve své profesi se věnuji vzdělávání dospělých a jsem lektorkou dalšího vzdělání. To mě naučilo hlavně empatii, trpělivosti, péči o studenty a znalost metod vedení lekcí.
Ve Studiu Vital Woman povedu lekce Gentle Barre.
Ráda bych, abyste se v mých lekcích cítily příjemně, žensky, posílily a protáhly svaly a zrelaxovaly mysl i tělo. Propojíme dynamiku tance, sílu gymnastiky a protažení jógy. Jemné
barre v pomalejším tempu, které podpoří vaší sílu, pohyblivost a eleganci.
Těším se na vás.
Mám ráda lidi, pohyb, úsměv. Těší mě být instruktorkou jógy. Miluji její jednoduchost, smyslnost, kterou v sobě má. Pomohla mi ve svém životě se zastavit, zklidnit, uvědomit si vnitřní pocity. Kompenzuje moje sedavé zaměstnání a další můj velký koníček jízdu na kole.
Ve Studiu Vital Woman povedu lekce Yoga Barre.
Přijďte si užít moji radostnou jógu, plnou úsměvu a dobré nálady.
Kromě slušivého:) a pohodlného oblečení nemusíte nic. Bude o vás postaráno, milé ženy❤️