pilates * jóga * balet
Jemné zdravotně-kompenzační cvičení. Pro všechny, kteří se chtějí protáhnout po celém dni sezení nebo začít se hýbat.
Baletní tyč nám pomůže se napřímit, odlehčit a cvičit v pozicích bez předklonu hlavy, bez vzporu klečmo a dostat se do maximálních pozic u protažení. Naše tělo pookřeje a získá novou energii.
A jak vidíte na fotografiích, baletní tyč můžete najít i v přírodě.:)
V nabídce jsou otevřené lekce a kurzy.
Propojení půvabu baletu, síly gymnastiky a protažení jógy. Jemné barre v pomalejším tempu, které podpoří vaší sílu, pohyblivost a eleganci.
Jemnost a elegance... to je Kačky Gentle Barre. Stačí zavřít oči naslouchat jejímu hlasu a nechat se unášet hudbou....
Harmonický trénink kombinuje prvky jógy a baletu. Jóga nás příjemné zklidní a barre přidává prvky zaměřené na posílení a tonizaci svalů. Společně vytvářejí vyvážený trénink, který zlepšuje rovnováhu, držení těla, sílu a celkovou tělesnou kontrolu. Yoga barre je krásné propojení mysli a těla.
V nabídce jsou otevřené lekce pro mírně pokročilé a kurzy pro začátečníky.
Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally... Během lekce budeme střídat rychlé a pomalé tempo.
Komplexní trénink zaměřený na celé tělo. Kombinace Pilates, jógy a silového tréninku vlastní vahou s využitím odporových gum, tonning ball... Cvičit budeme ve středním tempu na podložce nebo u baletní tyče.
Určeno pro mírně pokročilé.
Cvičení pro dívky ve věku 13 - 17 let, které chtějí zlepšit fyzickou sílu, flexibilitu a cítit se dobře ve svém těle.
Teen Empower Barre je kombinací baletu, pilatesu, jógy a silového tréninku.
Kromě slušivého:) a pohodlného oblečení nemusíte nic. Bude o Vás postaráno, milé ženy❤️