Nordic Walking  - severská chůze

Nordic Walking - chůze se speciálními holemi

Patří mezi zdravé a efektivní pohyby. Při správném provedení zapojíme při chůzi až 90% svalů na našem těle, zvýšíme kondici, zlepšíme koordinaci a spálíme kalorie. 

Kurzy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie. Nordic Walking je vhodný jak pro těhulku, pro maminku po porodu, tak i pro osoby po úrazu, v rekonvalescenci po operacích, tak i pro ty, kteří nejsou zvyklí se hýbat a chtějí začít nenáročnou, ale zdravou pohybovou aktivitou.  A navíc se budeme pohybovat na čerstvém vzduchu v přírodě nebo městských parcích.

NORDIC WALKING může být skvělou volbou

Pokud hledáš pohybovou aktivitu, která je efektivní, příjemná a přináší mnoho výhod pro tvé tělo a mysl. 


 

Benefity

Nordic Walking

  • Zdravé zvýšení kondice
  • Zlepšuje koordinaci pohybu
  • Zapojení až 90% svalů
  • Odlehčuje klouby
  • Pohyb na vzduchu
  • Vhodný pro všechny
  • Cenově dostupná aktivita
Vyzkoušej Nordic Walking a nech se unést rytmem kroků

Aktuální nabídka kurzů


Vybrat si můžeš z více variant. V každém kurzu Tě čeká seznámení s Nordic Walking, vysvětlení techniky, případné zapůjčení správných holí, rozehřátí, výšlap (3–5 km), protahovací cviky.  U kondičního kurzu se navíc můžeš těšit na posilování s hůlkami či bez hůlek.
Komu se nehodí lekce během pracovního týdne,
určitě ho potěší VÍKENDOVÝ KURZ v sobotu v čase 14 - 17 hodin.

Termíny jsou již vypsány a místo v Plzni bude upřesněno dle aktuálního počasí. Pohybujeme se většinou v parku Homolka na Slovanech, v Hradišti, v Borském parku, podél Božkovského potoka… 

Během roku se také chystá „Opakovačka” Nordic Walking, kde můžeš oprášit nebo zdokonalit svoji techniku. 

Po celý rok jsou v nabídce Soukromé lekce Nordic Walking. 

Sleduj mé stránky nebo sociální sítě pro aktuální informace.❤️
Čas dle domluvy Plzeň

Základní lekce NW
 individuální

Cena 650 Kč/1 osoba/75min
Cena 1.000 Kč/2 osoby/90min

Čas dle domluvy 3 týdny x 3 lekce x 90 min

Série 3 lekcí
pro začátečníky skupinová

Cena 900 Kč/osoba

Úterý 18:30 - 20:00 6 týdnů x 6 lekcí x 90 min

Kondiční kurzy NW
pro začátečníky

1.500 Kč/osoba

pátek 17:00 - 18:30 h 6 týdnů x 6 lekci x 90 min

Kondiční kurzy NW
pro pokročilé

Cena 1.500 Kč/osoba

18/5 sobota 14:00 - 17:00 h

Víkendový kurz
pro začátečníky

Cena 850 Kč/osoba

sobota dopoledne 1 za měsíc

Výlet
o víkendu

250 Kč/osoba

Možnost zapůjčení hůlek - 50 Kč na individuální lekci, víkendový kurz, 100 Kč na kondiční kurz nebo sérii 3 lekcí

Mám zájem o další Kondiční nebo Víkendový kurz Nordic Walking? 
Stačí vyplnit email a jakmile budou vypsány termíny, informace Ti přistanou ve schránce. 



Nordic Walking jako dárek? Proč ne? 

Může potěšit vaši kamarádku, maminku, dceru, a navíc vám umožní společně se věnovat aktivní chůzi a prožít spolu příjemné okamžiky.

Aktivní dárek pro zdraví a vitalitu.❤️

Aktuální kurzy, výlety
Kondiční kurzy již vypsány☀️

Kondiční kurz pro
začátečníky

Lekce vždy začínají a končí v parku Homolka. První dvě lekce budeme trénovat hlavně   
v krásném prostředí parku a další už se vydáme i po okolí. Podíváme se např. do Hradiště, Radobyčic... Součástí kurzu je posilování dle kondice skupinky a na závěr nás čeká příjemné protažení celého těla.

Dopolední či celodenní výlet s NW

Nejlepší výlety jsou pěší, hlavu Ti zvednou, starosti řeší.
Je to lék nade všechny jiné…K
rásná písnička od mistrů Jaroslava Uhlíře a Zdeňka Svěráka. 

A co teprve výlet s Nordic Walking, chvíli loukou, chvíli lesem…pod širým nebem.
Chceš se přidat? Dej o sobě vědět.

Kondiční kurz
pro mírně pokročilé

Přepokládá se, že už znáš techniku NW. Na kondičním kurzu budeme lehce dopilovávat techniku a hlavně chodit, cvičit a poznávat krásná místa v Plzni. První lekce bude v parku Homolka. Další lekce dle domluvy ve skupince. V předchozích lekcích jsme navštívili vyhlídky Plzně, další parky a rozhledny...

Sleduj Facebook nebo Instagram, ať Ti nic neuteče…

Učit se a trénovat můžeš semnou po celý rok❤️
Soukromé lekce x Kondiční kurzy x Víkendové kurzy x Série 3 lekcí x Opakovačka x Výlety